반응형 운동1 Positive Mindset Part 45. 운동과 긍정적인 사고의 관계 현대 사회에서 정신 건강은 신체 건강만큼이나 중요한 요소로 자리 잡았습니다. 많은 사람들이 긍정적인 사고를 유지하는 방법을 찾고 있으며, 그중 운동이 강력한 도구가 될 수 있습니다. 운동이 어떻게 우리의 정신 상태를 개선하고 긍정적인 사고를 촉진하는지 살펴보겠습니다. 1. 운동이 긍정적인 사고에 미치는 영향 🌞 운동을 하면 몸이 건강해질 뿐만 아니라 정신적인 변화도 경험하게 됩니다. 규칙적인 운동이 긍정적인 사고에 미치는 영향은 다음과 같습니다.1-1. 엔도르핀과 세로토닌 분비 증가 😊운동을 하면 뇌에서 '행복 호르몬'이라 불리는 엔도르핀과 세로토닌이 분비됩니다. 이 두 가지 호르몬은 우리의 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 덕분에 운동 후에는 기분이 상쾌해지고, 부정적인 감정을.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
