반응형 스트레스 해소20 커피 한 잔의 여유가 스트레스 해소에 도움이 되는 이유 매일 아침 알람 소리로 시작되는 하루. 출근 준비, 지하철의 혼잡, 업무의 압박, 사람과의 마찰... 이런 끊임없는 긴장 속에서 잠시 멈추는 순간이 있다면, 그것은 바로 ‘커피 한 잔의 시간’이 아닐까요?우리가 카페에서, 사무실에서, 혹은 창밖을 바라보며 커피 한 잔을 마시는 그 시간에는 단순히 카페인을 섭취하는 것을 넘어 마음의 숨통을 트이는 힐링의 순간이 깃들어 있습니다. 1. 커피 문화는 왜 이렇게 우리 삶에 깊숙이 자리 잡았을까? ☕커피는 더 이상 단순한 음료가 아닙니다.친구와의 대화,연인과의 데이트,자기 전 나만의 힐링 타임까지…현대인의 일상 속에서 ‘작지만 깊은 쉼표’ 역할을 하고 있습니다.특히 스트레스를 다루는 수단으로서 커피가 가지는 힘은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 크고 의미 있습니다.. 2025. 4. 18. 박보검이 스트레스를 안 받는 이유: “서러워도 잊고, 자고 나면 리셋되는 삶의 태도” 출처 : https://youtube.com/shorts/AMrdV98hLUI?si=s0_be8mbGzCU3z6A 🎬 들어가며대한민국의 대표적인 힐링 배우 박보검. 현재 그는 다양한 드라마와 영화에서 활약하며 대중의 사랑을 꾸준히 받고 있는 인물입니다.최근 유튜브 방송 ‘핑계고(70화)’에 출연해 이렇게 말했습니다. :“저는 그냥 개인적인 성향이 서러우면 그걸 그 당시 되게 서러워하다가,다음 날 되면 또 잊어버려요.자고 나면 기분이 좋아지고 다시 리셋되니까,그냥 흘러가는 시간대로 살아가야지 라는 마인드로 바뀌게 되더라고요.”박보검이 스트레스를 안받는 이유에 대한 이 말에서 한 가지 질문이 생겼습니다.“정말 자고 나면 기분이 나아질까?”“그냥 흘러가게 놔두면 스트레스에서 벗어날 수 있을까?”박보검의 삶의.. 2025. 4. 16. 아이유는 우울감을 어떻게 해소할까? 출처 : https://youtube.com/shorts/mIyg1X6K0MA?si=5LQnNAL7UemXZrc6💬 들어가며최근 넷플릭스의 드라마 '폭삭 속았수다'로 전세계적으로 인지도가 껑충 뛴 대한민국의 대표적인 아티스트이자 배우인 아이유는 한 인터뷰에서 우울할 때 자신만의 극복 방법을 이렇게 말했습니다.“우울한 기분이 들 때, 빨리 몸을 움직여야 해요. 집 안에라도 돌아다니고, 설거지라도 한다든지, 안 뜯었던 소포를 뜯는다든지,우울한 기분이 들 때 그 기분에 속지 않으려고 노력해요.이 기분이 절대 영원하지 않고 ‘5분 안에 내가 바꿀 수 있어’라는 생각으로 몸을 움직여야 해요. 진짜로.”아이유의 이 우울 극복법에 대해서 좀 더 깊게 생각해 봅시다. 1. 아이유의 우울 극복법, 요점은 무엇일까?아이.. 2025. 4. 13. 꽃구경이 스트레스 해소에 도움이 될까? 현대인의 삶은 무척이나 바쁘고 복잡합니다. 학업, 업무, 인간관계 등 하루하루를 살아내는 것만으로도 피곤함이 쌓입니다. 이럴 때 우리의 마음을 다독여주는 작은 쉼표가 있다면 얼마나 좋을까요? 작은 쉼표로 '꽃구경'은 어떨까요? 꽃은 계절의 변화를 가장 먼저 알려주는 자연의 메신저이자, 우리의 감성을 일깨워주는 존재입니다. 이 글에서는 꽃구경이 왜 스트레스 해소에 효과적인지, 그리고 어떻게 꽃구경을 통해 마음의 평화를 얻을 수 있는지에 대해 함께 생각해 봅시다. 🌼 1. 꽃구경이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유꽃구경이 단순한 취미가 아닌, 정신 건강을 위한 힐링 활동이라는 사실, 알고 계셨나요? 꽃구경이 단순히 아름다운 것을 보는 행위로만 여겨지기 쉽지만, 실제로는 우리의 심리와 생리, 정서에 깊은 영.. 2025. 4. 10. MBTI - ISTP 유형의 스트레스 해소 추천 방법은? 1. ISTP 유형이란? 🔧 ISTP는 MBTI의 16가지 유형 중 하나로, 비교적 조용하지만 실용적이며, 상황 대처에 능숙한 성향을 가지고 있습니다.I (내향): 혼자만의 시간이 필요하고, 내면의 생각을 중요하게 여김S (감각): 현실 중심, 구체적인 정보에 집중T (사고): 감정보다 논리와 이성을 중시P (인식): 즉흥적이고 유연한 태도, 계획보다는 상황에 따른 대처 선호🎯 ISTP의 핵심 특징 :실용적이고 분석적인 사고력조용하지만 문제 해결에는 강한 열정을 가짐도전과 탐험을 좋아하며 반복되는 일상에 쉽게 지루함을 느낌타인에게 감정을 표현하는 것이 다소 어렵고, 감정을 억제하는 경향 ISTP 유형은 흔히 "기술자형", "장인형"으로 불리며, 기계 조작이나 손을 사용하는 일, 분석적인 사고를 필요로.. 2025. 4. 9. MBTI - ESTP 유형의 스트레스 해소 추천 방법은? 1. ESTP 유형에 대한 소개✅ 현실적인 관찰자, 행동하는 해결사ESTP(외향형, 감각형, 사고형, 인식형)는 흔히 "모험가형", 또는 "활동가형"으로 알려져 있습니다. 이들은 현실에 매우 민감하고 현재 순간에 집중하며, 빠르게 정보를 수집하고 신속한 결정을 내리는 것이 특징입니다.💬 E(외향): 사람들과의 소통에서 에너지를 얻으며, 활동적이고 사교적입니다.👀 S(감각): 직관보다는 오감을 통해 구체적인 정보를 수집합니다.⚙️ T(사고): 감정보다는 논리와 사실에 근거해 판단합니다.🎲 P(인식): 유연하고 즉흥적인 상황 대응을 선호합니다.🌟 ESTP 성격의 장점위기 상황에서도 침착함을 유지뛰어난 현실 감각과 유머 감각모험심이 강하고 새로운 것을 두려워하지 않음사교성이 뛰어나며 주변 분위기를 주도.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
