반응형 스트레스 해소법2 아이유는 우울감을 어떻게 해소할까? 출처 : https://youtube.com/shorts/mIyg1X6K0MA?si=5LQnNAL7UemXZrc6💬 들어가며최근 넷플릭스의 드라마 '폭삭 속았수다'로 전세계적으로 인지도가 껑충 뛴 대한민국의 대표적인 아티스트이자 배우인 아이유는 한 인터뷰에서 우울할 때 자신만의 극복 방법을 이렇게 말했습니다.“우울한 기분이 들 때, 빨리 몸을 움직여야 해요. 집 안에라도 돌아다니고, 설거지라도 한다든지, 안 뜯었던 소포를 뜯는다든지,우울한 기분이 들 때 그 기분에 속지 않으려고 노력해요.이 기분이 절대 영원하지 않고 ‘5분 안에 내가 바꿀 수 있어’라는 생각으로 몸을 움직여야 해요. 진짜로.”아이유의 이 우울 극복법에 대해서 좀 더 깊게 생각해 봅시다. 1. 아이유의 우울 극복법, 요점은 무엇일까?아이.. 2025. 4. 13. MBTI - ENFJ 유형은 어떻게 스트레스를 해소할까? 1. ENFJ 유형이란? 🌟 ENFJ(외향형, 직관형, 감정형, 판단형)는 타인을 이끄는 리더십과 깊은 공감을 가진 성격 유형입니다. 흔히 '주도적인 외교관'이라 불리며, 주변 사람들의 감정을 민감하게 파악하고 조화로운 환경을 만들려고 노력합니다.이들은 사람들과의 관계를 소중히 여기고, 타인의 성장을 돕는 데서 큰 보람을 느낍니다. 때문에 교육자, 상담사, 리더 등의 역할에서 두각을 나타내는 경우가 많습니다. 다만, 자신의 감정보다 타인의 감정을 우선시하는 경향이 있어 스트레스를 쉽게 받을 수 있습니다. 😥 2. ENFJ가 대표적으로 스트레스받는 상황 ⚡ ENFJ 유형은 감정적으로 민감하고 책임감이 강하기 때문에 특정 상황에서 스트레스를 크게 받을 수 있습니다. 대표적인 스트레스 요인은 다음과 같습니.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
