반응형 스트레스 줄이는 방법2 스트레스볼을 주무르면 스트레스 해소에 도움이 될까? / 스트레스 해소법 / 스트레스볼 / 스트레스볼 효과 1. 스트레스볼이란?스트레스볼은 보통 손바닥 크기의 부드러운 고무나 젤리, 폼 재질로 만들어진 공 모양의 도구입니다.한 손에 쥐고 꾹꾹 누르거나 주무르면, 그 반발력을 이용해 손의 근육을 풀어주는 동시에 정신적으로도 안정감을 줄 수 있습니다. 😌종류는 매우 다양합니다 :💧 젤리 타입 스트레스볼 (말랑말랑한 촉감으로 인기를 끌고 있습니다!)☁️ 폼 타입 스트레스볼 (가볍고 반발력이 강함)🌈 캐릭터형 스트레스볼 (귀여운 외형으로 기분 전환 UP!)🌀 향기가 나는 스트레스볼 (아로마 효과까지 더해진 복합 힐링 아이템)2. 스트레스볼을 주무르면 스트레스 해소에 도움이 되는 이유 😌🖐️2-1. 감각 자극을 통한 이완 효과 ✋스트레스를 받을 때 우리의 뇌는 긴장 상태에 돌입하며 신경계가 과도하게 활성화됩.. 2025. 5. 23. 강하늘이 마인드를 유지하는 방법 / 스트레스 줄이는 방법 출처 : https://youtube.com/shorts/7Jyfs-GkLhQ?si=_K8vVMFTftFdJPhq 배우 강하늘은 많은 사람들이 “에너지가 맑고, 긍정적이고, 사람 좋은 이미지”라고 입을 모아 말하는 대표적인 연예인입니다. 강하늘 배우는 어느 인터뷰에서 이렇게 말했습니다.“스트레스를 아예 안받는 사람은 없다는 것은 저도 그런 것 같은데, 그걸 굳이 제가 그 스트레스에 짓눌리고 싶지는 않은 마음이랄까, 지금 되게 하루하루 좀 행복하게 살고 있다고 생각해요. 그리고 한 6개월 좀 더 된 것 같은데 제가 명상이라는 걸 한 번 해봤었는데 굉장히 좋더라구요. 제가 개인적으로 되게 많은 도움을 받았는데 거의 매일 하고 있어요. 거의. 근데 그 명상을 시작하게 된 많은 사람들이 저랑 비슷한 이유로 하.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
