반응형 백색 소음을 통한 스트레스 해소1 백색 소음을 들으면 스트레스 해소에 도움이 될까? / 백색 소음을 통한 스트레스 해소 / 스트레스 해소법 요즘 일상은 유난히 시끄럽습니다.자동차 소리, 스마트폰 알림음, 업무 스트레스, 주변 사람들과의 소음 등 우리의 뇌는 끊임없는 자극과 소리에 노출되며 피로해지고, 이로 인해 스트레스는 점점 쌓여만 갑니다. 😣💼이럴 때 조용한 공간을 찾아 들어도, 완벽한 정적은 오히려 불안감을 유발할 수 있습니다.그럴 때, 아주 미세하고 일정한 소리, 바로 ‘백색 소음(White Noise)’이 도움이 될 수 있습니다.1. 백색 소음이란 무엇인가요?백색 소음이란 모든 가청 주파수 대역을 동일한 강도로 포함하고 있는 소리를 말합니다.쉽게 말해, 무작위적이고 일정한 소리가 섞인 것입니다.🎧 대표적인 백색 소음 예시:비 내리는 소리 🌧️파도 소리 🌊선풍기 돌아가는 소리 🌬️TV 정전기 소리 📺바람 부는 소리 🍃이.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
