본문 바로가기
반응형

분류 전체보기288

일본 홋카이도 삿포로시 규모 6.3 지진 발생! / 지진 발생 시 안전 행동 방법 / 지진 피해 예방법 2025년 6월 2일, 일본 홋카이도 삿포로시에서 규모 6.3의 지진이 발생하여 많은 시민들이 불안에 떨었습니다. 최근에는 이런 지진 발생 소식이 자주 들리는 것 같습니다. 이러한 자연재해는 언제 어디서든 발생할 수 있으므로, 사전에 대비하고 올바른 행동 요령을 숙지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 지진 발생 시 안전 행동 방법 및 지진 피해 예방법을 알려드리겠습니다. 1. 지진 발생 시 안전 행동 방법지진은 경고 없이 갑작스럽게 발생하는 자연재해입니다. 따라서 지진이 발생했을 때 즉시 취해야 할 행동을 사전에 익혀두는 것이 생명과 직결될 수 있습니다. 아래는 실내와 야외에서 각각 상황별로 어떻게 대처해야 하는지에 대한 구체적인 행동 요령입니다.1-1. 실내에서의 안전 행동 요령 🏠튼튼한 탁자 아래.. 2025. 6. 5.
ESFP 유형이 부정적인 상황에서 긍정적으로 생각하는 5가지 추천 방법 / 긍정적인 마인드셋 / ESFP 긍정적인 마인드셋 / 엣프피 긍정적인 마인드셋 1. ESFP 유형 소개ESFP는 '연예인' 또는 '엔터테이너'로 불리는 성격 유형으로, 외향적이고 활기찬 성격을 가지고 있습니다. 이들은 사람들과의 상호작용을 즐기며, 현재의 순간을 살아가는 데 집중합니다. 감각적이며 현실적인 성향을 가지고 있어, 주변 환경에 민감하게 반응하고 즉각적인 행동을 취하는 경향이 있습니다.🔑 주요 특징외향성(E) : 사람들과의 교류를 통해 에너지를 얻습니다.감각형(S) : 현재의 현실에 집중하며, 구체적인 정보에 주의를 기울입니다.감정형(F) : 결정 시 감정을 중시하며, 타인의 감정에 공감합니다.인식형(P) : 유연하고 자발적인 생활 방식을 선호합니다.이러한 특성 덕분에 ESFP는 주변 사람들에게 즐거움을 주는 존재로, 파티나 모임에서 중심이 되는 경우가 많습니다. 그러.. 2025. 6. 5.
INFP 유형이 부정적인 상황에서 긍정적으로 생각하는 5가지 추천 방법 / 긍정적인 마인드셋 / INFP 긍정적인 마인드셋 / 인프피 긍정적인 마인드셋 1. INFP 유형 소개 💫🧠MBTI 16가지 성격 유형 중에서 INFP(내향형, 직관형, 감정형, 인식형) 유형은 가장 이상주의적이고 감성적인 유형으로 알려져 있습니다. 흔히 ‘중재자’ 또는 ‘이상주의자’라고 불리는 INFP는 조용하면서도 강한 내면의 신념을 가진 사람들입니다. 🌌이들은 자신의 내면 세계에 깊이 빠져들며, 세상을 더 나은 곳으로 만들고자 하는 열망을 가지고 있습니다. 한편으로는 다른 사람의 고통에 민감하게 반응하고, 자신의 감정을 진심으로 나누려 합니다.1-1. INFP의 주요 특징내향적(I) : 에너지를 외부보다는 내부에서 충전합니다. 사람들과 함께하는 것도 좋아하지만, 혼자 있는 시간을 더 중요하게 여깁니다.직관형(N) : 눈에 보이는 현실보다 아이디어, 가능성, 상상력을 중시.. 2025. 6. 4.
숙면에 도움 되는 음식 - 연어 / 연어 / 연어 효능 / 연어 섭취 방법 / 연어 섭취 시 주의사항 1. 연어의 효능 : 뇌와 몸을 동시에 달래주는 슈퍼푸드연어는 오메가-3 지방산과 단백질, 비타민 D, 비타민 B12가 풍부한 대표적인 건강 식품입니다. 특히 숙면에 도움이 되는 다양한 성분이 포함되어 있어, 수면의 질을 높이려는 사람들에게 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 😴1-1. 오메가-3 지방산 : 뇌 기능과 수면의 깊이를 향상 🧠연어는 DHA와 EPA라는 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 뇌 기능을 촉진하고, 스트레스를 완화하며, 멜라토닌 분비를 촉진합니다. 멜라토닌은 우리 몸의 생체리듬을 조절하는 수면 호르몬으로, 자연스럽고 깊은 잠을 유도하는 데 큰 역할을 합니다.1-2. 비타민 D : 햇빛 대신 연어로 보충 ☀️비타민 D는 낮과 밤의 생체 리듬을 조절하는 데 핵심적인 역할을 하며.. 2025. 6. 3.
ENFP 유형이 부정적인 상황에서 긍정적으로 생각하는 5가지 추천 방법 / 긍정적인 마인드셋 / ENFP 긍정적인 마인드셋 / 엔프피 긍정적인 마인드셋 1. ENFP 유형 소개 : 자유로운 영혼, 열정적인 활동가ENFP(Extraverted, Intuitive, Feeling, Perceiving) 유형은 MBTI 성격 유형 중에서도 가장 활기차고 창의적인 성향을 가진 사람들입니다. 이들은 새로운 아이디어와 가능성에 열려 있으며, 사람들과의 상호작용에서 에너지를 얻습니다.🔍 ENFP의 주요 특징호기심이 많고 창의적이다 : 새로운 아이디어와 가능성에 열려 있으며, 창의적인 해결책을 찾는 데 능숙합니다.사교적이고 열정적이다 : 사람들과의 상호작용에서 에너지를 얻으며, 타인의 감정에 공감하는 능력이 뛰어납니다.자유를 중시한다 : 자율성과 유연성을 중요하게 생각하며, 구조화된 환경보다는 자유로운 환경에서 더 잘 작동합니다.감정에 민감하다 : 자신의 감정뿐만 .. 2025. 6. 3.
마음을 차분하게 해주는 차(TEA) - 우엉 차 / 우엉 차 효능 / 우엉 차 섭취 방법 / 우엉 차 섭취 시 주의사항 현대인의 일상은 늘 바쁘고 스트레스로 가득합니다. 이럴 때 한 잔의 따뜻한 차는 마음을 달래고 몸의 피로를 풀어주는 소중한 힐링 타임이 되어줍니다. 오늘 소개할 차는 바로 '우엉 차'입니다! 우엉 차는 고대부터 건강에 좋다고 알려진 약용 식물로, 최근에는 디톡스와 다이어트, 심신 안정에 효과적인 차로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.이 글에서는 우엉 차의 놀라운 효능부터 올바른 섭취 방법, 섭취 시 주의사항, 그리고 차 보관법까지 상세하게 안내해드릴게요! 💛 1. 우엉 차의 효능 🍂1-1. 해독 작용과 체내 노폐물 제거 우엉에는 이눌린(Inulin)이라는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장내 환경을 정화해주고, 체내 노폐물 배출을 돕는 역할을 합니다. 특히 간 기능을 도와 체내 독소를 줄여주는 데 효.. 2025. 6. 2.
반응형

티스토리툴바