반응형 파 섭취 방법1 숙면에 도움 되는 음식 - 파 / 파 효능 / 파 섭취 방법 / 파 섭취 시 주의사항 1. 파의 효능 ‘파’는 동서양을 막론하고 오랜 시간 동안 사랑받아 온 대표적인 채소입니다. 파의 향긋한 냄새와 톡 쏘는 맛은 요리에 감칠맛을 더해줄 뿐 아니라, 건강에도 다양한 이점을 가져다줍니다.1-1. 천연 진정 효과 💆♀️💤파에는 알리신(allicin)이라는 성분이 풍부합니다. 이 성분은 파의 특유의 향을 만들어내는 물질인데요. 알리신은 체내에 들어가면👉 신경계를 안정시키고👉 긴장을 완화하며👉 불안을 줄여주는진정 작용을 해줍니다.1-2. 혈액 순환 촉진 🩸🔥숙면을 위해서는 우리 몸이 ‘이완 모드’로 전환되어야 합니다. 파에 들어 있는 알리신과 황화합물은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 돕습니다.혈액 순환이 잘 되면👉 체온이 안정되고 👉 손발이 따뜻해지며 👉 몸이 편안해지면서잠이 더.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
