반응형 키위1 숙면에 도움되는 음식 - 키위 🥝 하루를 활기차게 보내기 위한 필수 조건 중 하나는 ‘숙면’입니다.잠을 잘 자지 못하면, 아무리 영양을 잘 챙기고 운동을 해도 피로가 누적되고 건강이 무너질 수 있습니다. 특히 불면증이나 수면의 질이 낮은 현대인들에게 ‘자연스럽게 잠을 유도할 수 있는 음식’은 큰 관심거리입니다. 😴✨그중에서도 최근 주목받고 있는 음식이 바로 키위입니다! 🥝달콤하면서도 상큼한 이 과일이, 단순한 간식을 넘어 숙면을 유도하는 자연 치료제로 떠오르고 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 키위가 왜 숙면에 도움이 되는지, 어떤 효능이 있으며, 어떻게 섭취해야 좋고 어떤 점을 주의해야 하는지까지 깊이 있게 다뤄보려 합니다. 1. 키위의 효능 🥝1-1. 숙면을 돕는 천연 수면 유도제키위는 멜라토닌과 세로토닌, 엽산, 비타.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
