반응형 정신 건강에 좋은 습관1 웃음 치료가 스트레스 해소에 도움이 될까? / 스트레스 해소법 아침부터 바쁜 출근길, 무표정하게 보내는 업무 시간, 피곤함이 가득한 귀갓길...무의식 중에 '웃음'을 잊고 사는 날들이 많아졌습니다.하지만 한 번 크게 웃고 나면, “아, 좀 괜찮아진 것 같아”라는 느낌을 받아보신 적 있으시죠? 😊그 감정은 단순한 기분 전환이 아닙니다. 실제로 ‘웃음’은 스트레스를 해소하고, 마음을 회복시키는 치유의 힘을 가지고 있습니다. 1. 웃음 치료(Laughter Therapy)란?웃음 치료는 말 그대로 ‘의도적으로 웃는 행동을 통해 심리적, 신체적 건강을 회복’하는 치료법입니다.의학, 심리학, 뇌과학의 영역에서 인정받고 있으며, 전 세계적으로 웃음 요법사(Laughter Therapist)도 활동 중입니다.웃음 치료의 핵심 요소가짜라도 괜찮다! 😆억지 웃음도 뇌는 ‘진짜’.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
