반응형 정리 정돈1 청소를 하면 스트레스 해소에 도움이 될까? / 스트레스 해소법 추천 “오늘 하루는 왜 이렇게 복잡했을까?”생각이 많고, 감정이 뒤섞일 때 우리는 마음을 어디에 두어야 할지 몰라 답답함을 느낍니다.그럴 때 의외로 가장 강력한 스트레스 해소 방법 중 하나가 바로 ‘청소’입니다.청소는 단순히 공간을 정리하는 것이 아닙니다.마음을 정리하고 감정을 조율하는 하나의 루틴이 될 수 있습니다. 😊 1. 청소를 하면 스트레스 해소에 도움이 되는 이유1-1. 즉각적인 성취감 제공 💪현대인의 스트레스 중 큰 비중을 차지하는 건 ‘해결되지 않는 문제들’입니다.하지만 청소는 결과가 눈에 보이는 활동입니다.정리 전과 후가 확실히 구분되며, “내가 뭔가 해냈다!”는 작은 성취감이 뇌에 긍정적인 신호를 줍니다.👉 성취감은 자존감 회복과 스트레스 저감에 매우 효과적입니다.1-2. 반복 동작 → .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
