반응형 스트레칭을 통한 스트레스 해소1 스트레칭을 하면 스트레스 해소에 도움이 될까? / 스트레스 해소법 현대인의 삶은 빠르게 돌아가고 있습니다. 출근길의 분주함, 하루 종일 이어지는 업무, 끝없이 울리는 알림음 등 우리는 점점 긴장 속에 살아가고 있습니다. 이런 상황 속에서 내 몸과 마음의 긴장을 풀 수 있는 방법이 있다면 어떨까요?바로 그 해답이 스트레칭(Stretching) 에 있습니다!"간단하게 몸을 쭉~ 펴는 것만으로도 마음이 평온해진다?"믿기 어려울 수 있지만, 실제로 많은 전문가들과 과학적 연구들이 스트레칭이 스트레스 해소에 효과적이라고 입을 모읍니다.이 글에서는 스트레칭의 심리적·생리적 효과와 함께, 스트레스를 해소하기 위해 어떤 스트레칭이 도움이 되는지도 자세히 알아보도록 하겠습니다. 🧘♀️✨ 1. 스트레칭이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유1-1. 몸과 마음은 하나의 연결고리 우리 몸은.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
