반응형 샐러리 섭취 방법1 숙면에 도움 되는 음식 - 샐러리 / 샐러리 / 샐러리 효능 / 샐러리 섭취 방법 / 샐러리 섭취 시 주의사항 1. 샐러리의 효능샐러리는 건강식품으로 널리 알려진 채소 중 하나입니다. 특히 칼로리가 낮고 수분 함량이 높은 채소로 다이어트 식단이나 해독 주스에 자주 등장합니다. 그 이외에도 숙면을 돕는 다양한 효능도 숨겨져 있습니다. 😴🌿1-1. 천연 진정제 역할 🧘♀️샐러리에는 마그네슘과 칼슘이 풍부하게 들어 있어 신경을 안정시키고 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 마그네슘은 특히 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 도와주며, 심신을 편안하게 만들어 깊은 잠에 들 수 있도록 도와줍니다.1-2. 스트레스 완화 🌈샐러리에 들어 있는 비타민 C와 항산화 성분은 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔을 조절하여, 수면을 방해하는 불안감과 긴장을 완화시켜 줍니다.1-3. 이뇨작용으로 인한 노.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
