반응형 발레리안 루트차 섭취 시 주의 사항1 마음을 차분하게 해주는 차(TEA) - 발레리안 루트차 / 발레리안 루트차 효능 / 발레리안 루트차 섭취 방법 / 발레리안 루트차 섭취 시 주의사항 오늘 소개할 차는 바로 ‘발레리안 루트 차(Valerian Root Tea)’입니다. 이름은 다소 생소할 수 있지만, 불면증, 스트레스 완화, 긴장 해소에 탁월한 효과가 있어 전 세계적으로 사랑받고 있는 허브 차 중 하나입니다. ✨ 1. 발레리안 루트 차 효능1-1. 불면증 개선 🌙💤발레리안 루트 차는 수면 유도에 탁월한 차로 가장 널리 알려져 있습니다. 오랫동안 천연 수면제 역할을 해왔으며, 불면증을 완화하고 깊은 잠을 유도하는 데 큰 도움이 됩니다. 🌌발레리안 뿌리에는 ‘발레포트레이트’와 ‘발레릭산’이라는 성분이 포함되어 있어 중추 신경을 안정시키고 뇌의 긴장을 완화해줍니다. 이로 인해 자연스럽게 몸이 이완되며 졸음이 유도됩니다. 😴실제로 많은 연구에서 발레리안 루트 차를 꾸준히 섭취한 사람들.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
