반응형 긍정적인 마인드셋을 통한 감정 조절1 감정을 조절하는 긍정적인 사고방법 5가지 / 긍정적인 마인드셋 누구나 감정을 느낍니다.기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 걱정, 설렘 등 이 모든 감정은 우리 삶에 자연스럽고 필수적인 부분입니다.그런데 감정을 잘 다루지 못하면 어떤 일이 벌어질까요?✔️ 사소한 일에 쉽게 화가 나고✔️ 감정적으로 말해 인간관계에 금이 가며✔️ 스트레스로 인해 건강에까지 영향을 받게 됩니다.하지만 반대로, 감정을 잘 조절하면?✔️ 더 건강하고✔️ 더 성숙하며✔️ 더 행복한 삶을 살 수 있게 됩니다.🧘♀️ 감정을 억누르는 것이 아니라, 감정을 이해하고 긍정적으로 다루는 사고방식을 배우는 것이 중요합니다.그래서 오늘은 감정 조절을 위한 5가지 긍정적인 사고방법을 함께 생각해보고자 합니다.1. 감정을 판단하지 말고 관찰하기“이 감정은 나쁜 거야”라고 생각하지 마시기 바랍니다.많은 사람들이 기쁨.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
