마음을 차분하게 해주는 차(TEA) - 옥수수 수염차 / 옥수수 수염차 효능 / 옥수수 수염차 섭취 방법 / 옥수수 수염차 섭취 시 주의사항

 

 

1. 옥수수 수염차 효능

1-1. 이뇨 작용으로 부종 완화

옥수수 수염은 천연 이뇨제로 잘 알려져 있습니다. 우리 몸에 불필요하게 축적된 수분을 배출하는 데 효과적입니다. 특히 다리 부종, 손 붓기, 얼굴 붓기 등에 자주 시달리는 분들에게 추천되는 이유입니다.

1-2. 신장 건강 개선

옥수수 수염은 신장을 자극하여 노폐물을 배출하고, 신장 결석 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 특히 요로계 염증 완화에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

1-3. 혈압 조절

옥수수 수염차는 혈관의 긴장을 완화시켜주는 효과가 있으며, 결과적으로 혈압을 안정화하는 데에 기여할 수 있습니다. 고혈압 위험군에게 가벼운 차 대용으로도 인기가 높습니다.

1-4. 당 조절 보조 작용

최근에는 옥수수 수염에 포함된 플라보노이드 성분이 혈당 조절에 긍정적이라는 연구도 등장하고 있습니다. 인슐린 민감도에 관여할 수 있는 이 성분들은 당뇨 전 단계에서도 주목받고 있습니다.

1-5. 항염 및 항산화 작용

옥수수 수염 속에는 항염 및 항산화 성분이 풍부합니다. 이는 체내 염증 완화와 노화 방지, 면역력 향상 등에 도움이 됩니다.

 

2. 옥수수 수염차 섭취방법 🍵

2-1. 옥수수 수염 차 끓이는 법

재료 준비 :

• 말린 옥수수 수염 10~15g
• 물 1L

만드는 방법 :

1. 물을 냄비에 붓고 옥수수 수염을 넣습니다.
2. 중불에서 20~30분 정도 끓입니다.
3. 차 색이 연한 황금빛으로 우러나면 완성입니다!
4. 체에 걸러서 마시고, 냉장 보관 시 2~3일 내로 섭취하시기 바랍니다.

☑️ 팁 : 너무 진하게 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

2-2. 티백 제품 활용하기

시중에서 쉽게 구할 수 있는 옥수수 수염 티백 제품을 이용하면 더 간편하게 즐길 수 있습니다.

• 80도 이상의 뜨거운 물에 티백을 5~7분 정도 우리면 됩니다!
• 무카페인으로 밤에 마셔도 부담 없습니다.

2-3. 하루 권장 섭취량

• 일반적으로 하루 2~3컵 이내로 마시는 것이 적당합니다.
• 과도한 섭취는 오히려 몸에 부담이 될 수 있으므로 적절한 양을 지키는 것이 좋습니다.

3. 옥수수 수염차 섭취 시 주의사항 ⚠️

옥수수 수염 차는 천연 식물성 음료이지만, 모든 사람에게 100% 안전하진 않습니다. 다음과 같은 주의사항을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

3-1. 임산부 및 수유부 주의

옥수수 수염은 자궁 수축을 유도할 수 있는 성분이 포함되어 있다는 보고가 있습니다.

• 임산부는 전문의 상담 없이 섭취를 피해야 하며,
• 수유부 또한 신중한 섭취가 필요합니다.

3-2. 저혈압인 경우 주의

혈압을 낮추는 데 도움을 주는 차이기 때문에, 이미 저혈압을 가지고 있는 사람은 피로감이나 어지럼증을 유발할 수 있습니다.

3-3. 이뇨작용으로 인한 전해질 손실

지나친 섭취는 칼륨 등의 전해질 손실을 초래할 수 있습니다.

• 하루 1~2잔 정도로 시작하여 개인의 체질에 맞는 양을 조절하시기 바랍니다.

3-4. 알레르기 반응 확인

옥수수에 알레르기 반응을 보이는 사람은 수염 또한 반응을 일으킬 수 있으므로, 처음 섭취 시에는 소량으로 반응을 확인한 후 지속적으로 마시는 것이 좋습니다.

 

4. 옥수수 수염차 보관 방법

한 번에 많은 양을 끓여 마시거나 말린 옥수수 수염을 장기 보관할 경우, 위생적인 저장 방법이 매우 중요합니다.

4-1. 말린 수염 보관법

• 건조하고 서늘한 곳, 또는 냉장 보관
• 햇빛, 습기, 벌레를 피할 수 있도록 밀폐용기에 보관
• 오래 두면 향과 유효성분이 손실되므로 6개월 이내 사용 권장

4-2. 끓인 차 보관법

• 한 번 끓인 차는 냉장 보관 후 2~3일 이내 섭취
• 시간이 지나면 향이 날아가고, 위생에도 문제가 될 수 있습니다.
• 유리병이나 스테인리스 용기에 담아야 맛이 변하지 않습니다.

5. 결론 🌾

옥수수 수염 차는 붓기를 줄이고, 신장을 깨끗하게 하며, 혈압과 혈당을 안정시켜주는 이 차는 현대인의 건강한 습관으로 매우 적합합니다.

물론 모든 식품이 그러하듯 과도한 섭취는 주의해야 하며, 본인의 체질과 건강 상태를 고려하여 마시는 것이 중요합니다.

 

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